高诗岩：伦哥对我帮助最大 他对篮球的态度 加练的习惯 影响了我

伦哥是我职业生涯的灯塔，他的态度与加练习惯塑造了我

在竞技体育的舞台上,每一位运动员的成长轨迹中，总有几个关键人物如灯塔般指引方向，对于山东男篮的后卫高诗岩而言，这个角色属于他的前辈与挚友——赵继伟（昵称“伦哥”），高诗岩在接受专访时，首次详细剖析了赵继伟对他职业生涯的深远影响。“伦哥对我帮助最大，他对篮球的态度和加练的习惯，彻底改变了我对这项运动的认知。”高诗岩的语气中充满敬意，眼神里闪烁着对往昔回忆的珍视。

启蒙：从技术到心态的全面重塑
高诗岩与赵继伟的缘分始于辽宁男篮青训时期，当时，年轻的高诗岩虽天赋出众，但对职业篮球的理解仍停留在“凭感觉打球”的阶段，赵继伟作为球队核心，早已以严谨的训练态度和卓越的大局观闻名。“我第一次看伦哥加练到深夜时，完全被震撼了。”高诗岩回忆道，“球队训练结束后，他总会留下来加练几百个三分球，甚至研究录像到凌晨，那时我才明白，顶级球员的成就背后，是外人看不到的偏执。”

这种“偏执”逐渐渗透到高诗岩的日常中，他开始模仿赵继伟的加练计划：每天多投500次篮、反复打磨挡拆配合、分析对手战术细节。“伦哥从不把加练当作任务，而是当成一种享受，他常说，‘篮球不会欺骗你，你付出多少，它就回报多少’。”高诗岩坦言，正是这种信念让他在低谷期坚持了下来，2021年季后赛，高诗岩在关键战中命中绝杀球，赛后他第一时间感谢赵继伟：“那一球的冷静，是伦哥教会我的。”

细节：用习惯铸造职业精神
赵继伟对高诗岩的影响远不止于技术层面，在生活与训练的细节中，高诗岩逐渐理解了何为“职业球员的自我修养”。“伦哥的背包里永远装着两样东西：战术笔记和护具，他说，前者是大脑，后者是铠甲。”高诗岩笑道，“现在我的背包也一模一样。”

更令人触动的是赵继伟对待伤病的态度,2022年，高诗岩因脚踝伤势陷入挣扎，一度怀疑自己能否重返巅峰，赵继伟得知后，主动分享了自己康复期的经历：“他告诉我，伤病是运动员的必修课，但如何面对它决定了你的上限。”此后，高诗岩在康复计划中加入了心理调整环节，甚至自学运动医学知识。“如今每次训练前，我会像伦哥一样做20分钟动态拉伸，这让我减少了70%的受伤风险。”

传承：从追随者到引领者
如今的高诗岩，已是CBA公认的顶级后卫之一，他的防守压迫性、组织能力和关键球处理，均带有赵继伟的影子，却又融合了自身特点，山东男篮主帅曾公开称赞：“高诗岩的成长轨迹，是年轻球员的教科书。”而高诗岩则将这份荣誉归功于赵继伟的“传承”：“伦哥让我明白，伟大不是偶然，是每一天的积累，现在我也开始带着年轻球员加练，就像他当年带我一样。”

这种传承不仅体现在训练场,更蔓延至赛场之外，2024年休赛期，高诗岩与赵继伟联合发起“后卫训练营”，免费指导青少年球员。“伦哥说，中国篮球的未来需要更多人点亮火把，我想成为其中一束光。”高诗岩说道。

用态度定义职业生涯
当被问及未来目标时，高诗岩的回答依然紧扣“态度”二字：“伦哥教会我，职业生涯的长度不取决于天赋，而取决于你如何对待篮球。”他计划在退役后投身教练行业，将赵继伟传递的精神延续下去。“如果有一天，有年轻球员说‘高诗岩改变了我’，那将是我对伦哥最好的回报。”

从青涩少年到球队脊梁,高诗岩的蜕变印证了“榜样力量”的深刻价值，在CBA联赛不断进化的今天，这种基于尊重与传承的球员关系，正悄然推动着中国篮球文化的重塑，正如高诗岩所言：“伦哥像一面镜子，让我看清了篮球的本质——它不仅是胜负，更是关于坚持、责任与热爱的哲学。”

夜幕降临,山东男篮的训练馆灯火通明，高诗岩完成常规训练后，独自走向三分线外——加练500次投篮，这是他雷打不动的习惯，球划破空气的声响规律而坚定，仿佛在回应多年前那个同样孤独却充满信念的身影。